No hay nada más motivador que un paseo con la naturaleza. En este escenario se refleja todo aquello que nos acontece y ofrece plena libertad para su interpretación. Aquí puedes encontrar o construir esa metáfora inspiradora que necesitas para el cambio que deseas. Eso sí, los mensajes dependen de cada persona y del momento en que se presentan. Cuando enfocas la atención en lo que se percibe, dejas de “rumiar” la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias (DIAZ, D. & LATORRE, J.M.).

La elevada variedad biológica que alberga el medio natural es el resultado del proceso evolutivo y de la adaptación de los seres vivos a los distintos ambientes. La ciencia de la ecología nos descubre cómo la biodiversidad juega un papel esencial en el funcionamiento sostenible de los ecosistemas.

Según refleja el “Informe sobre el estado del Patrimonio Natural y la Biodiversidad en España a 2020” (MITECO, 2021), España destaca en el contexto europeo por su gran diversidad de hábitats. En España se encuentran presentes el 56 % de los tipos de hábitat de interés comunitario identificados en la Directiva Hábitats. Y esta gran diversidad de hábitats se refleja en una gran diversidad de especies. España es el país con mayor diversidad de Europa. Se estima que alberga más de 85.000 especies de animales, hongos y plantas. Esta cifra representa el 54% de las especies que habitan en Europa y cerca del 5% de las especies conocidas.

Una mayor diversidad genética en las especies supone una mayor resiliencia y variedad de recursos para soportar un rango más amplio de condiciones ambientales y a los cambios que se están produciendo como consecuencia del “cambio climático”.

“Observa profundamente la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor”

(Albert Einstein)

 

 Desde una visión ecosistémica, la biodiversidad nos ilustra con una valiosa riqueza de estrategias y mecanismos para el proceso de cambio y adaptación. Y esta maravillosa adaptabilidad de los seres vivos parece casi ilimitada (ESCASO SANTOS, F. & al.).

Así encontramos formas de vida que experimentan adaptaciones estructurales y/o cambios morfológicos para adecuarse a una forma de vida. La metamorfosis que requieren muchos organismos juega un papel esencial en su adaptación. Mientras que algunos solo necesitan una serie de cambios pequeños, otros necesitan experimentar cambios espectaculares e, incluso, hasta más de un cambio (hipermetamorfosis).

Algunos seres presentan adaptaciones vestigiales que actualmente no realizan función alguna, pero que, en el pasado, les proporcionaron ventajas adaptativas al entorno en que vivían. De forma análoga nos sucede con aquellas creencias que nos resultaron útiles durante una etapa vital, pero que en las circunstancias actuales resultan desadaptativas.

Otros organismos experimentan adaptaciones fisiológicas que adecúan su ritmo de vida a las circunstancias del entorno. También disponemos de mecanismos para mantener el equilibrio necesario, mediante los antagónicos efectos de nuestro sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático).

Los seres vivos que disponen de mayor movilidad, pueden optar por cambiar de entorno en la búsqueda de contextos más favorables. Sin embargo, aquellos que carecen de dicha capacidad, deben enfrentarse continuamente a los problemas derivados de los cambios en su entorno. Sin poder desplazarse ante situaciones de amenaza, han generado una serie de respuestas muy ingeniosas que actúan como barreras defensivas para evitar o tolerar el estrés (PORCEL, R.)

Otras adaptaciones implican cambios de comportamiento. La etología nos descubre los curiosos comportamientos de los seres vivos en sus relaciones con el entorno. Así por ejemplo, podemos contemplar fascinantes escenas de sincronización, curiosas conductas de evitación y apego, o el empleo de llamativas señales de coloración con diversa finalidad (aposematismo, camuflaje), etc.  ¿Qué es lo que te ha motivado hoy para elegir el color de tu vestimenta? ¿Encuentras alguna relación con tu intención o con tu estado emocional?

Como buenos exploradores con la naturaleza, es necesario agudizar nuestra capacidad de percepción. Te ayudará a descubrir más pistas para avanzar hacia el cambio que deseas.

Te proponemos una sencilla actividad de autodescubrimiento.

1º) Identifica cuáles son las principales cualidades, atributos o características que te definen.

2º) Valora en qué medida crees que tienes cada una de ellas, de 1 (muy bajo) a 5 (muy alto).

3º) Pídele a tres personas de tu entorno más cercano y que te conozcan bien, que hagan esa misma valoración sobre tus cualidades.

4º) Contrasta los resultados obtenidos, entre tu percepción y el modo en que te perciben los demás.

5º) ¿Puedes extraer alguna conclusión? ¿De qué modo se ajustan? ¿Qué te produce darte cuenta de ello?

Dice un proverbio popular: “Si avanzas a saltos pensando que eres una rana, pero los demás te ven como un saltamontes, entonces mírate al espejo”.

Con emonatura TÚ sientes el cambio!!!

 

 Ilustración:  © Emonatura (2022)

REFERENCIAS

– DIAZ, D. & LATORRE, J.M. (2015) Psicología médica. Ed. Elsevier España S.L.

– ESCASO SANTOS, F. & al (2010) Fundamentos básicos de fisiología vegetal y animal. Ed. Pearson Educación.

– MITECO (2021) “Informe sobre el estado del Patrimonio Natural y la Biodiversidad en España a 2020” Elaborado por el Ministerio para la Transición ecológica y el Reto Demográfico.

– PORCEL, R. (2020) Eso no estaba en mi libro de botánica. Ed. Guadalmazán.

 

“Exploramos con la naturaleza, laboratorio de emociones”  (En el próximo artículo)